Leiterinformation zur Vorbereitung Klettertraining Kletterkurs Kletterübungen

Leiter-Information

Milandia

milandia.kletterzentrum.com Merkblatt für externe Kursleiter
milandia.kletterzentrum.com Reglement Milandia, u.a. Benutzerreglement, Geschäftsbedingungen
Sektorenplan Milandia (pdf)
Eintrittspreise (Massiv höhere Preise seit 1. Juli, siehe Home)
Öffnungszeiten
Busfahrplan (.pdf / fürs's Training ungünstig)

Trainings-Vorbereitung

Trainingshandbuch Sportklettern Ausbildungsprogramm für Jugendliche (Altersabgestufte Tabellen mit Anforderungen)
Trainingshandbuch Sportklettern (bearbeitbare Version in Excel)
Kletterkurs - Übungen Viele nützliche Übungen zur Fehlerkorrektur zu Greiftechnik, Antreten, Standardbewegung.
Technikprotokoll Sportklettern Klettertechnik-Fehler erkennen, protokollieren und verbessern.
Trainieren Ausdauer, Kraftausdauer, Maximalkraft was ist das, wie trainieren, weshalb am Schluss ausklettern?
Ringbandverletzungen Prlötzlichen Belastungen, Ausrutschen, Schnappen nach Griffen, Finger in Loch kann Fingerverletzungen verursachen.

Jugend und Sport

Download Jugend und Sport: Sportkletterspezifische J+S-Downloads: Merkblätter, Bestellformulare. für Leiter-Interessenten, Anforderungen, Kurse, Stoffplan, Kurstermine, etc.
Download Jugend und Sport Allgemeine J+S-Downloads
Kernlehrmittel Jugend+Sport Sportfachunabhängiges, allgemeines Lehrmittel. Auszug aus dem Originaldkument.

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