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Trainings-Vorbereitung
- www.mobilesport.ch Suchmaschine für geeignete Übungen
- Trainingshandbuch Sportklettern Ausbildungsprogramm für Jugendliche (Altersabgestufte Tabellen mit Anforderungen)
- Trainingshandbuch Sportklettern (bearbeitbare Version in Excel)
- Kletterkurs - Übungen Viele nützliche Übungen zur Fehlerkorrektur zu Greiftechnik, Antreten, Standardbewegung.
- Technikprotokoll Sportklettern Klettertechnik-Fehler erkennen, protokollieren und verbessern.
- Trainieren Ausdauer, Kraftausdauer, Maximalkraft was ist das, wie trainieren, weshalb am Schluss ausklettern?
- Ringbandverletzungen Prlötzlichen Belastungen, Ausrutschen, Schnappen nach Griffen, Finger in Loch kann Fingerverletzungen verursachen.
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Jugend und Sport
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